栄養補助食品、いわゆるサプリメントを利用するときには、注意したい点がいくつかあります。
@栄養は食事で摂るのが基本。
サプリメントは旅行や出張など、外食を続けざるを得ないときなどに上手に活用する。
A体内での成分の働きを理解し、自分に必要かをよく検討する。
B購入するときは、成分表示や使用量が詳しく記載されているものを。
C過剰に摂らないように注意。
◎血液をきれいにする効能も (サラサラ血液)
血液をきれいにするサプリメントとして販売されているものには、
イチョウ葉エキス(動脈硬化の改善)、
ウコン(コレステロールを減らす)、
キチン・キトサン(コレステロールを減らし、血圧を下げる)などがあります。
またビタミンCやDHA、ポリフェノールなどのサプリメントも効果が注目されています。